第116回 カルチャー講座 「シメトレーニング」

久しぶりに体を動かすカルチャーを開催しました！　姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた「シメトレーニング」　
腰痛、便秘、ダイエットなど男女や年齢を問わずにできて、様々な症状に効果的な運動です。

今回の講師は、成人病予防協会会員の深見菜穂さま。　「先生の元気をもらえたような気がします」　　「楽しい先生で、あっという間に時間が過ぎてしまいました」　など、先生に対してのお声もたくさんいただきました。

「わかりやすく、無理のない方法でわかりやすかったです」　「普段の動きもチョット意識することで運動になるんだということがわかりました」　「終わったら首がとても楽になっていました」　など、大変好評でした(^^♪